Puas tau saib ib tus neeg ncaws pob tsoo tus nqi uas lawv tau cog lus tau tsis muaj thiab xav tsis thoob, "Yuav ua li cas lawv thiaj li yuav mus?" Nws tsis yog grit - nws yog kev cob qhia hypoxic. Tib txoj kev tshawb fawb uas tau hloov xyoo 1968 Mexico City Olympians (uas yog tus thawj ntawm 2,2406 altitude) rau hauv cov ntaub ntawv- cov cawv tam sim no koj tus yuam sij rau sab nraum zoovnej lizoo tshaj plaws. Los ntawm mimicking siab -} {-- kev tig mus rau hauv koj lub cev "tsis tau" rau hauv "saib kuv."
🧬 Kev Tshawb Fawb: Cov Pa Tsawg=qhov tshwm sim loj
Txo cov pa oxygen tsis yog hurdle - Nws yog koj lub cev catalyst rau kev loj hlob. Ntawm no yog dab tsi tshwm sim thaum koj cob qhia hypoxically:
Cov ntshav liab tau txais lub zog: Koj ob lub raum ib txwm tso tawm ntau EPO, tsim ib pab pawg loj dua "ntawm cov pa oxygen {{}} nqa cov hlwb. Cov hlwb ferry huab cua rau koj cov leeg kom sai dua, yog li koj nyob energized ntev thaum muaj kev tawm dag zog.
Capillaries ua fais fab: Cov leeg ntshav me me nyob hauv koj cov leeg kom muaj zog, tig koj cov txheej txheem ncig ua si rau hauv qhov siab {{}} kev tsheb loj opygen ceev. Tsis muaj kev tos ntau rau lub zog - pa oxygen tau txais qhov uas nws xav tautas sim no.
Koj lub siab ua tau smarter: Rov qab lub plawv dhia, thiab txhua qhov kev yeej muab cov ntshav ntau. Nws zoo li kev txhim kho los ntawm lub cav yooj yim rau qhov siab - Koj lub plawv ua haujlwm tau zoo, yog li koj zam dhau lub midnout mid- kev sib kho.
Mitochondria + Kev Loj Hlob Hormone =} kev rov qab sai: Koj lub hlwb '"lub zog ua haujlwm" (Mitochondria) muab ntau ntau, cranking tawm hwj chim sai. Ntxiv rau, kev loj hlob kev loj hlob ntau nrawm nrawm - lub ntsiab lus tsis tshua muaj qhov tseeb thiab loj dua, ceev.
🏡 Qhia txhua qhov chaw - Tsis muaj Roob Yuav Tsum Tau
Koj tsis tas yuav taug kev ib lub ncov mus coj mus rhaub rau hauv hypoxic cov nyiaj pab. Ob txoj kev hloov tau yooj yimnej liCov niaj hnub:
"Nyob {- siab, qhia - qis": Pw tsaug zog lossis so ntawm kev simulated siab agenitions (mus qhia kev ua kom haum oxygen) tab sis koj zuaj khaus zog tsis muaj kev qaug zog). Nws yog qhov zoo tshaj tshuav ntawm kev yoog thiab ua tau zoo.
Longfian's CE -} Pom zoo Tech: Ditch Mus Ncig - ntev ntev nqa cov roob rau koj. Siv daim npog ntsej muag rau kev dhia ua si, ib lub tsev pheeb suab hauv lub tsev pheebsuab hauv tsev, lossis chav fij ntawm koj lub tsev. Nws muaj kev nyab xeeb, yooj yim, thiab ua haujlwm txhua qhov chaw- Tsis muaj qhov mob siab rau qhov tsis muaj mob, tsis muaj teeb meem.
🌟 Rau txhua lub hom phiaj - Tsis yog pros
Hypoxic kev kawm tsis yog rau cov neeg ua kis las. Nws raukoj, ib yam nkaus:
Pr Chasers: Boosts Vo2 Max kom khiav deb dua, nqa cov hluav taws xob hnyav, lossis voj voog nrawm dua.
Kho: Ua tib zoo mloog thaum kho -}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Niaj hnub mus - gutsters: Tsim lub zog siv rau kev taug kev, kev ua niam ua txiv, lossis cia li nyob sab nraum zoov nag hmo koj.
Qhov no tsis yog ib qho ntxiv - nws yog kev kawm - Txoj kev rov ua tiav rau koj lub cev kom ua tiav. Hypoxic kev kawm puv txhua ua pa rau roj, yog li koj tsis yog ua haujlwm nyuaj - koj ua haujlwmntse dua.
Npaj nce siab dua? Koj qib tom ntej pib nrog ib qho ua pa.
#Hypoxichacks #thlastrescience #thssmarthevation #longfianelevation #breakyourlimits #fitiveRevolutions #fitive