Nyam nyob rau hauv ib tug qoj rut? Koj qhia qhov nyuaj, tab sis koj tsis tuaj yeem hloov mus ntev dua, nqa cov khoom hnyav, lossis co thaum nruab nrab - workout qaug zog. Cov neeg txawj ncaws pob zais cia siv rau Shatter Prs tsis yog li grit - nws yog kev cob qhia hypoxic. Qhov kev kawm no -} backed txoj kev sim ua kom siab dua rau koj ib puag ncig kev ua yeeb yam, thiab nws tsis tau tseg rau cov Olympians lossis cov roob nce siab. Txawm hais tias koj yuav caum lub hom phiaj qoj ib ce, lossis xav kom muaj zog dua puas tau ua rau koj lub siab xav kom koj tau ncav cuag.
🏅 Los ntawm keeb kwm Olympic rau koj cov haujlwm txhua hnub
Txhua yam nws pib ntawm xyoo 1968 Mexico City Oly}} Taug kev 2,240 meders saum hiav txwv los ua qhov kawg kev ua si koob. Cov neeg ncaws pob tau cuam tshuam lub ntiaj teb nrog cov ntaub ntawv {{6} Rhuav tshem tawm cov lus zais: thiab cov pa oxygen ua rau muaj kev yoog raws li lub cev hloov tshiab. Dab tsi yog ib zaug yog tus neeg tseem ceeb "qhov kom tau zoo dua" tam sim no nkag mus tau raukoj{-}} Tsis muaj lub roob mus ncig ua mob kim, tsis muaj kev mob siab, tsuas yog kev cob qhia ntshiab.
Kev kawm txuj ci: Yuav ua li cas cov pa roj oxyen tsawg dua li koj lub cev
Tsawg cov pa oxygen tsis yog kev rau txim - Nws yog ib qho kev hloov kho rau koj lub cev muaj zog tshaj plaws. Ntawm no yog li cas nws hloov koj sab hauv tawm:
Ib pab tub rog ntawm oxygen -} thauj cov hlwb: Koj ob lub raum ncaws mus rau hauv cov iav siab, tso tawm ntau EPO (Erythropoietin) {0} Cov tshuaj ntsuab uas ua rau cov qe ntshav liab spawn. Qhov no tsim ib tug loj dua "oxygen cov nkoj" uas muab cov leeg ua ncaj qha rau koj cov leeg thiab cov plab hnyuv siab raum, tshem tawm nruab nrab- workout qaug zog.
Ib tug superhighway rau oxygen: Cov hlab ntsha cov hlab ntsha me me (cov hlab ntsha) ntau thoob plaws koj cov leeg thiab cov ntaub so ntswg, tig koj cov kab ke tawm mus rau cov pa nrawm. Tsis muaj ntau tos rau koj lub cev kom "ntes" -} oxygen tau txais qhov uas nws xav tau.
Lub siab uas outperforms: Txhaum lub plawv dhia tawm, ntshav siab ua kom cov ntshav ruaj khov, thiab koj lub siab nqus tau zoo dua. Nws zoo li kev txhim kho los ntawm lub tsheb sib txuas mus rau lub siab - Kev siv zog, ntau zog, thiab xoom hlawv.
Mitochondria ntawm overdrive: Cov tshuaj cellular "ntau ntau thiab ntxiv dag zog, cranking tawm lub zog sai dua thaum tiv thaiv oxidative kev ntxhov siab. Rov qab sijhawm shrinks los txog li 30%, yog li koj tuaj yeem cob qhia dua, ntau zaus, tsis muaj kev paub koj rov qab.
Cov leeg loj hlob & kho kom nrov dua: Koj lub cev Ramps up Tib neeg txoj kev loj hlob lawm ntau lawm, kev kho cov leeg nqaij, txo qhov quav, thiab txhawb nqa lub zog nce. Txhua tus rep suav ntau dua, thiab koj yuav pom cov txiaj ntsig sai dua nrog kev kawm tsoos.
Xaiv koj cov style kev kawm -} Tsis muaj Roob Yuav Tsum Tau
Hypoxic kev kawmnej liTxoj kev ua neej, Txawm hais tias koj yog tus pab taug txuj kev nyuaj lossis lub tsev - workout fanatic:
Tsoos "Nyob {- siab, qhia - qis": Ib qho kev nyiam rau cov kev kawm ua kis las {{0} Kev pw tsaug zog rau kev yoog raws li kev ua haujlwm hauv hiav txwv (tsis muaj kev qaug zog ntawm cov pa nyias!). Zoo meej yog tias koj muaj kev nkag mus rau cov chaw nce roob, tab sis tsis yog yuav tsum muaj.
Simulated qhov siab (ua tsaug rau Longfian!): Ditch txoj kev taug kev thiab siab dua kev mob. Longfian's CE -} Pom zoo Hypoxic Iav coj lub roob mus raukoj, nrog kev xaiv rau txhua qhov kev xav tau:
Gym masks: Lub teeb ci ntsa iab thiab portable {- Kuv swb rau lub sijhawm koj workout rau mimic high- huab cua, tsis muaj teeb meem ntxiv.
Portable hypoxic tees: Teem ib qho hauv koj chav pw rau "Altitude pw" - Koj lub cev yoog thaum koj so, yog li koj sawv los npaj ua.
Semi - chav nyob ib txhis: Qhov zoo tagnrho rau cov tub ncaws pob, pab pawg kis las, lossis chaw kho mob {{Tig txhua qhov chaw mus rau qhov kev cob qhia hypoxic hypoxic rau cov txiaj ntsig kev kawm zoo ib yam rau cov txiaj ntsig hypoxic rau cov txiaj ntsig hypoxic rau cov txiaj ntsig kev kawm zoo ib yam.
Muaj kev nyab xeeb, yooj yim, thiab kev tshawb fawb tau siv - kav ntev} ntev cov iav ua rau koj xav tau.
✨ Leej twg tau txais txiaj ntsig?Txhua tusNpaj kom txhij rau theem nce
Hypoxic kev kawm tsis yog rau Pros - Nws yog rau txhua tus neeg uas tsis kam khom rau "zoo txaus":
Cov Neeg Tseem Ceeb Ncaws Pob: Txhaum los ntawm Vo2 Max Plateaus, Crush Cov Kev Txwv Qis, thiab nce tus sib tw ntug uas tau tso koj nyob rau hnub sib tw.
Cov neeg mob rehab: Ua kom haum yam uas tsis tau saib xyuas cov leeg raug mob lossis pob qij txha. Cov pa roj oxygen ntxiv puas ntawm cov ntaub so ntswg, ua kom nrawm dua thiab tau txais koj rov qab mus rau koj cov haujlwm sai dua.
Hnub so warriors: Tig kev sib xws mus rau hauv marathons, hikes rau hauv qhov ua siab tshaj plaws - tus tsim nyog feats, thiab gym ntu rau hauv tus kheej qhov zoo tshaj plaws. Koj yuav tsim lub zog thoj uas kav, txawm tias ntawm koj lub hnub muaj nyiaj ntau tshaj plaws.
Lub roob txaus siab: Kev mob siab rau kev mob nkeeg ua ntej nws pib. Ua ntej - acclimate koj lub cev kom yuag cua, yog li koj tuaj yeem nce, caij ski, xeev siab, lossis nce pa.
🚀 Npaj ua pa hauv koj tus kheej zoo tshaj?
Kev kawm hypoxic tsis yog hais txog kev txom nyem los ntawm cov pa nyias nyias - nws yog hais txog outsmarting koj lub cev txwv. Nrog kev tshawb fawb ntawm koj sab thiab LongFian txoj kev txiav- ntug iav, koj tsis tas yuav muaj lub roob kom ncav cuag qhov siab tshiab. Koj tsuas yog xav tau tus tsav tau zoo dua, thiab cov cuab yeej zoo kom muaj.
Qhov no tsis yog kev qhia - nws yog kev hloov zuj zus. Koj qib tom ntej yog tos - txhua yam koj yuav tsum ua yog ua pa.
#HypoxicfnesstheghroughroughrougrougrougrougrougrougroughnoProgylblem gatrainsmordetstrntseeb #longfianaltitude #breakyourfitude